CONSTRUIM IMPERII
No Result
View All Result
Construim Imperii
No Result
View All Result

10 arme – care te ajuta sa lupti cu delasarea, lipsa de productivitate, energie si entuziasm

Daniel Zarnescu by Daniel Zarnescu
aprilie 5, 2018
in mentalitate, motivatie, productivitate, psihologie
64
Harta – cum desenezi o strategie care sa te impinga de la spate?

Am povestit la un moment dat despre o aplicatie de smartphone care inca mi se pare geniala. Se numeste “Forest” iar scopul ei este sa imbine principiul “don’t break the chain” (de implementare a obiceiurilor) cu tehnica pomodoro (munca in explozii de x minute, cu pauze intre) si cu o aroma de gamification (primesti diverse recompense pe masura ce te tii de ea).

Mai pe romaneste, aplicatia te lasa sa “plantezi” un tufis sau un copac si sa setezi tu o perioada de timp in care aceastea sa creasca (intre 10 minute si 2 ore). In momentul in care ai plantat acel copac virtual, daca iesi din aplicatie si folosesti telefonul in orice mod posibil (suni pe cineva, trimiti sms, intri pe facebook, pe mail), copacelul se usuca si „moare”. Daca “rezisti” pana la capat, planta creste frumos si isi ia locul intr-o gradina.

Este o metoda extraordinara care, prin simplitatea ei, te face sa constientizezi cat de des esti intrerupt de telefonul mobil, direct (prin notificarile care vin cateodata la fiecare cateva minute) sau indirect (prin nevoia ta de a verifica daca s-a mai intamplat ceva “in lume”).

Cand lucrezi cu aceasta aplicatie, de multe ori te tii de sarcina inceputa, chit ca vrei sa intri pe telefon. Reactia emotionala pe care o ai este exprimata de primul gand care iti vine in minte: “Nu vreau sa mi se usuce copacul!”

Suna atat de copilaresc si cu toate astea functioneaza la nebunie. Esti productiv si, in acelasi timp, te joci. Plantezi tufisuri, copaci, primesti bani virtuali pe masura ce esti productiv, bani pe care ii folosesti ca sa cumperi si alte specii de plante pe care sa le plantezi, ai parte de statistica a performantelor tale, intri in clasamente la nivel mondial ETC.

Atunci cand am vorbit de aplicatie, am primit foarte multe reactii. Lumea era in extaz.

“Ba, esti prost! Plantez copaci, timp in care muncesc fara sa fiu intrerupt. Am cumparat inca 2 specii de tufisuri si 3 de copaci si sunt pe val. Best app ever. Multumesc mult!”

Radu

Si aici vine socul. Dupa o perioada, am primit un email.

“Daniel, am o problema. Am folosit aplicatia Forest si, pentru aproape doua saptamani, am muncit de am rupt. Credeam ca am dat lovitura si ca in sfarsit am gasit ceva care ma impinge de la spate.

Dar in a treia saptamana am devenit din ce in ce mai blocat in aplicatia asta. Am sentimentul ca ma inchisteaza, ca imi omoara creativitatea, muncesc acum din obligatie, parca nu ma mai bucur de ce fac. Pe scurt – nu mai functioneaza!!! Ce fac?”

Alexandru

Si asa ia forma o problema pe care o vad din ce in ce mai des printre oamenii care vor sa fie “productivi”, sa aiba rezultate mai bune, sa fie performanti – in timp ce isi ating obiectivele, unul cate unul.

Creierul uman are tendinta sa devina imun la unelte

Creierul are nevoie de o oarecare plasticitate. Se plictiseste destul de repede. Chiar si cei mai disciplinati oameni din lume, care au implementat rutine duse la extrem, sportivi de performanta care fac acelasi antrenament zi de zi, de ani de zile, stiu cand mintea incepe sa le joace feste.

Ce inseamna asta?

Inseamna ca are nevoie de “noutate”. In exemplul de mai sus, unealta “Forest” functioneaza incredibil in prima faza (ca orice unealta de productivitate din lumea asta, de fapt). Ai rezultate, te simti invincibil o perioada, esti entuziasmat. Pe masura ce trece timpul, creierul se plafoneaza cumva si devine imun la acea tehnica. Simti ca nu mai dai randament. Neuronii nu mai creeaza “scanteia” pe care o simteai initial.

Nu tehnica respectiva este problema, ci faptul ca ii dai de mancare acelasi lucru, fara sa schimbi nimic.

Din pacate inca mai credem ca exista “o unealta” care sa ne salveze, eventual sa fie productiva si performanta in locul nostru. In realitate acea unealta nu exista, pentru ca oricat de bun randament dai, la un moment dat randamentul scade si esti nevoit sa cauti “altceva”.

Imagineaza-ti pentru o secunda surpriza lui Alexandru, cand i-am spus ca nu mai folosesc “Forest” de ceva vreme.

“Cum sa nu mai folosesti? Erai atat de incantat de aplicatie.”– m-a intrebat el.

“Sunt in continuare, dar nu mai dadeam randament si am trecut la alt model. O sa revin cand am nevoie de ea.”

Soc si groaza! Creierul nostru are nevoie de alimentatie diversificata. Ce chestie!

Din pacate unele persoane raman extrem de dezamagite de aceasta realitate. Pentru ca, fiind in cautarea “Sfantului Graal” al productivitatii, cand isi dau seama ca ceea ce credeau infailibil nu mai functioneaza, renunta cu totul la ideea de a folosi vreo unealta.

Ori asta nu este o optiune.
Asa cum esti atent ce alimente bagi in gura, asa ar trebui sa fii atent si la ce “alimente” bagi in in creier.

Este ceva ce nu se termina niciodata.

De ce am vorbit despre asta? Pentru ca in continuare voi veni cu o serie de unelte si principii care te ajuta sa ridici nivelul de performanta, sa te joci cu mintea ta astfel incat sa te distrezi in timp ce “inaintezi”. Dar nicio unealta nu are valoare de sine statatoare, decat daca iei in considerare ideea ca la un moment dat nu o sa mai functioneze si o sa trebuiasca sa mergi mai departe.

Cand intelegi acest lucru, renunti la “ideal” si incepi sa iei in considerare si ideea de “plasticitate” a mintii, dar si nevoia ei de “noutate” pe modelul tau de lucru.

4 roluri pe care le jucam in povestile noastre

Pentru ca inca suntem in metafora “povestilor”, orice protagonist din orice film sau carte trece prin 4 roluri distincte din momentul in care isi da seama ce vrea pana in momentul in care da “marea batalie” si obtine ce vrea (sau nu). Ironic, cele patru roluri / identitati le avem si noi pe parcurs, de la stabilirea unui obiectiv pana la finalizarea proiectului.

Cand ne dam seama de acest lucru, devenim oleaca mai relaxati si nu mai luptam atat de mult cu noi insine. Plus ca nu mai facem greseli “majore” pe drum, pentru ca stim ca este natural ce ni se intampla.

Cele patru roluri sunt:

1)  Orfan (cand protagonistului i se ia ceva la inceputul povestii, i se intampla ceva sau realizeaza ca vreau ceva)
2) Ratacitor (cand incepe sa se miste catre ceea ce vrea, dar nu este pregatit, are multe esecuri pe parcurs; mai mult reactioneaza la ce i se intampla, decat sa faca lucruri sa se intample; nu stie de unde sa o apuce)
3) Razboinic (cand incepe sa inteleaga de ce este nevoie ca sa obtina ceea ce vrea si incepe sa “atace”, avand un plan si resurse la dispozitie; in aceasta etapa este mult mai hotarat, chiar daca asta nu inseamna neaparat ca nu mai are esecuri pe parcurs)
4) Martir (cand este dispus sa se sacrifice pe el, defectele lui, vechiul lui eu – ca sa obtina obiectivul)

Cam asa ni se intampla si pe proiectele noastre:

* Suntem orfani – cand ne dam seama ca vrem ceva, cand ne propunem un obiectiv; pentru ca neavandu-l, nu ne simtim “intregi”.
* Suntem ratacitori – cand incepem sa inaintam catre obiectiv si sa “culegem” informatii din stanga si din dreapta, incercand sa ne dam seama ce trebuie sa facem. In perioada asta suntem destul de dezechilibrati emotional, nu ne simtim confortabil, pentru ca este prima oara cand facem asta si inceputurile sunt “dificile”, ne creeaza anxietate. Amanam mult actiunea, devenim confuzi destul de usor, asteptam ceva sau pe cineva sa ne salveze. 
* Suntem razboinici – cand, dupa mai multe esecuri percepute, dupa lipsa de constanta, devenim asumati si “atacam” sarcinile, una cate una. Devenim productivi. 
* Suntem martiri – cand ne dam seama ca nu putem inchide proiectul fara sa renuntam la cine eram inainte de a ne seta obiectivul. Cand suntem dispusi sa facem tot ce tine de noi ca sa ajungem la finis. Cand sacrificam defectele noastre, slabiciunile – ca sa devenim completi (si eroi, in povestea asta).

Armele (sau uneltele, depinde cum le privesti)

In aceasta calatorie, de la orfan la martir, avem nevoie de multe “resurse” la dispozitie, ca sa inaintam. Aceste resurse, cand vorbim de productivitate, sunt “unelte” precum “Forest”. Cand vorbim de gamification, uneltele sunt “arme” cu care ne infrangem dusmanii, depasim blocajele si ajungem in ceea ce numim “MAREA BATALIE”.

La un moment dat un nutritionist, imi scapa numele, a fost intrebat, intr-un interviu, daca burgerii de la MCDonalds sunt nesanatosi. Iar el a raspuns, socant pentru multi, ca nu este.

“Cum nu este, cand toate studiile arata ca obezitatea si bolile de inima sunt cauzate de mancarea de tip fastfood?” – a intrebat intervievatorul.

“Daca mananci un singur burger, iti face bine la organism. Pentru ca tine de diversitate. Daca mananci zilnic burgeri, incepi sa ai probleme. Mancarea fastfood devine problematica doar in contextul in care abuzezi de ea.”

Asta nu inseamna ca trebuie sa schimbam zilnic uneltele si principiile pe care o sa ti le prezint, ci doar sa fii constient ca atunci cand nu mai functioneaza, sa renunti la ele si sa cauti “altceva”. Scopul tau este sa inaintezi, nu sa devii bun folosind o singura unealta.

Asa ca iti da mai jos 10 arme (unelte) cu care poti sa dai gata „dragonul” (obiectivul) tau:

1.“Dimineti linistite”

Exista o sansa destul de mare sa ti se para banal ce iti spun aici. Dar acest principiu spune ca ar trebui sa fii putin mai constient de emotiile tale dimineata, de nivelul de stres, galagie, fragmentatori – cu care te inconjori in aceasta perioada. In cele mai multe cazuri oamenii performanti (sportivi, artisti, manageri, antreprenori) isi incep ziua intr-un mod relaxant, de multe ori in solitudine.

Ce presupune asta:

* perioade de introspectie sau de meditatie
* solitudine in general
* privare intentionata de tehnologie si internet in prima parte a zilei

Cu cat dai voie diminetilor tale sa fie mai haotice si mai emotionale, cu atat mai lipsit de control vei fi in restul zilei. 

2. Principiul 3-30

Se aplica in special cand ai zile proaste, in care nu iti vine sa muncesti, desi stii ca este important. Sau cand stii ca trebuie sa “faci”, dar cumva mintea iti joaca feste si ai chef doar sa pierzi timpul in social media, la televizori, pe telefoane etc. Pe mine m-a salvat de “n” ori.

Aici vorbim de 2 tehnici intr-una:

* Prima cifra, “3” – se refera la primele 3 secunde; cand simti rezistenta sa faci ceva, blochezi mintea si faci acel lucru fara sa te mai gandesti la asta; de ce se numeste “3”, pentru ca daca o transformi intr-un automatism, adica sa actionezi in 3 secunde de cand iti propui, atunci NU MAI INTRI intri in acel “loop” continuu de supraanaliza si tergiversare. Ironia este ca barbatii o stiu foarte bine, pentru ca atunci cand vezi o femeie frumoasa si singura, daca nu iti opresti mintea si te indrepti spre ea in primele 3 secunde de cand constientizezi dorinta, cel mai probabil nu o vei mai face deloc, pentru ca mintea va incepe sa te saboteze. 

Cum folosesti primul 3? Pai daca nu reusesti sa te dai jos din pat, tot amani momentul si inchizi alarmele una cate una, e momentul de primul „3”. Just do it, in maxim 3 secunde de cand ti-ai dat seama ca o freci aiurea. Nu reusesti sa inchizi un joc pe telefon, desi ti-ai spus asta de o ora deja? Just do it, din momentul in care ai constientizat asta si ti-ai dat seama ca ai nevoie de primul 3. 3 secunde de la constientizare la actiune, suprimand orice gand, analiza, tergiversare.

* A doua cifra, “30” – se refera la “doar 30 de minute”; cand nu ai chef sa faci nimic si tragi de timp, iti propui o intelegere: “Fac doar 30 de minute, atat. Dupa care imi dau voie sa lenevesc toata ziua sau sa fac orice altceva.” . Este un “hack”, pentru ca 30 de minute nu pare atat de mult, dar exista sanse foarte mari sa intri in stare de flux si sa lucrezi MULT MAI MULT decat minutele astea.

Principiul 3-30 este explicat de celebrul citat al lui Brancusi:

“Nu este greu sa muncesti, greu este sa te pui in starea de a munci!”

3.“Inceatineala deliberata“

Cand a fost ultima oara cand ai facut un singur lucru “pe bune”? In sec. al XXI-lea avem “attention span” (puterea de concentrare) la cote minime, pentru ca exista fragmentatori de atentie din toate partile. Facem mai mereu mai multe sarcini in acelasi timp si cu acceleratia apasata pana la podea.

Chiar si cand scriu aceste randuri, ironia face ca sa nu fi oprit internetul si, la a 2-a unealta, spre exemplu, sa fi primit un mesaj pe skype, la care am raspuns aproape automat. Si am continuat sa scriu si la articol. In timpul asta am castile puse la urechi si ascult si muzica. 3 lucruri in acelasi timp, stiind ca in 30 de minute de acum incolo trebuie sa fiu in fata cinematografului, unde am rezervare facuta de cateva ore bune.

Tot acest haos ne dauneaza intr-un mod in care nici macar nu il percepem. Credem ca atunci cand ne grabim, facem lucrurile repede. In realitate, daca iti propui o zi intreaga sa faci lucrurile INCET, sa le incetinesti in mod deliberat, o sa iti dai seama ce pierzi.

Pur si simplu: cand mananci, sa fii constient de fiecare miscare pe care o faci si sa fii acolo prezent. Cand raspunzi la un email, sa te concentrezi pe ceea ce faci si sa INCETINESTI ceea cea faci.

Efectul este fabulos, pentru ca mintea se conecteaza la sarcina pe care o faci, incepe sa iti placa (dupa mai multe clipe de panica totala), dispare multitasking-ul si apar toate premisele sa intri in stare de flux.

4.Cartonasele introspective

Am mai vorbit de ele, eu le folosesc destul de des, de fiecare data cand am nevoie de o emotie sau o abilitate anume. Sa spunem ca pentru un proiect am nevoie sa fiu: curios, curajos, optimist, smart agressive (am furat termenul de la Simona Halep) si eficient. Scriu aceste cuvinte pe cartonase (5 cartonase, cate unul pentru fiecare), dupa care in fiecare dimineata imi iau 5 minute cu unul dintre ele in fata, meditand la semnificatia acelui termen.

*ce inseamna “curaj” pentru mine?
*cand am fost curajos ultima oara?
*pe cine cunosc care este curajos, in sensul ideal al cuvantului?
*cum se comporta un om curajos?
*cum ar trebui sa ma comport eu astazi ca sa imi demonstrez ca sunt curajos?

O cura introspectiva pe acest cuvant, 5 minute, imi asigura o doza incredibila de curaj pe ziua respectiva. Joculetul cu cartonase se poate aplica pe o paleta foarte larga de alte tehnici:

*daca nu imi place o anumita sarcina, 5 minute de “Cum fac sa imi placa sarcina asta” – la prima ora a diminetii, si imi asigura o atitudine mult mai deschisa si mai creativa in abordare

*daca am un mentor anume, care se comporta incredibil in situatii similare, trec numele mentorului pe cartonas si stau 5 minute cu el in fata, gandindu-ma cum s-ar comporta intr-o situatie similara “el”

Daca stai si te gandesti, metoda cartonaselor poate fi combinata cu foarte multe alte metode

5.Metoda celor 3 sarcini

O folosesc in special cand sunt foarte aglomerat si simt ca imi scapa lucrurile de sub control. Imi notez absolut toate sarcinile si proiectele in care sunt bagat, dupa care desenez 3 patrate pe foaie si aleg cate o sarcina pentru fiecare patrat.

Si renunti la orice altceva, stiind ca daca le faci pe astea trei, ziua ta este “productiva”

6.Competitivitatea

Unele persoane, alea mai ofticoase (printre care se afla si subsemnatul), dau un randament mai bun atunci cand se afla intr-o competitie directa cu cineva. Doar acest mic truc si le face sa devina extrem de productive din lenesi notorii.

Cum poti adauga o aroma de competitivitate in ceea ce faci?

* metoda indirecta: sa alegi pe cineva care face ce faci tu si sa iti propui sa il intreci (persoana respectiva sa nu stie neaparat)
* metoda directa: sa propui cuiva sa va intreceti pe un set similar de sarcini, ca sa vedeti cine castiga

Noi am folosit-o ani intregi pe campanii, pe lansari de produse, servicii sau in vanzari efectiv. Face toti banii!

7.Cronometrul (tehnica provocarii prin termenele limita)

Cronometrul este generator de tensiune in filme si carti. Cand stii ca bomba mai are un pic si explodeaza, iar tu trebuie sa te lupti cu personajul rau si sa tai firele “ca la carte“ aproape in acelasi timp.

Functioneaza in special pe ofticosi, competitivi, dar are o aplicabilitate mai mare decat tehnica anterioara. Se merge de la premisa ca termenele limita largi inseamna productivitate scazuta. Oricum suntem cei mai productivi in ultima suta de metri, asa ca de ce sa nu incepem direct cu ultima suta de metri (metaforic vorbind)?

Principiul cronometrului inseamna:

* scaderea timpului (sa injumatatesc termenul limita al proiectului, per total)
* cresterea cantitatii (sa dublez numarul de sarcini intr-o perioada de timp)

Tehnica asta este in contradictie cu “incetineala deliberata”, culmea insa este ca obtii acelasi rezultat cu ambele, daca le folosesti “cum trebuie”. A se testa, totusi, cu grija 😃 

8.Recompensa

Este cea mai veche metoda de automotivare, dar si de crestere a productivitatii. “Daca termin proiectul in timp util, imi cumpar un iwatch” a fost ultima recompensa setata de mine. Mi-am luat ceasul? La naiba, da! Nu ratez nicio recompensa, daca mi-o setez de la inceput.

Poti pune si “experiente placute” si mai putin costisitoare ca si recompensa, cum ar fi: “merg la film” sau “ies cu prietena la un ceai” (etc.)

Trebuie doar sa fii atent sa nu “trisezi”. Am trisat eu de cateva ori, in sensul in care mi-am luat recompensa inainte de a termina proiectul / sarcina, chiar si daca nu am indeplinit “conditia” de recompensare. Cand faci asta, jocul nu mai are farmec si nu mai “functioneaza” 100% in datile viitoare, pentru ca mintea ta “va sti” ca poti trisa.

9.Pedeapsa

E opusul recompensei. “Daca nu termin proiectul la timp, fac curatenie, spal vasele si gatesc timp de o saptamana!”. Identific ceva ce nu imi place, pe care il aman de mult timp, si imi propun ca sa il fac… daca nu fac taskul, nu termin proiectul etc. …

“Daca nu fac sarcina, merg la socri!” – este varianta amuzanta, pe care o intelegem mult mai rapid.

Tehnica mai poate fi abordata intr-un mod destul de “crud”: dai o suma de bani care sa fie destul de consistenta si sa te “usture” unui prieten si ii spui – “Am o rugaminte la tine, tine-mi banii astia si daca nu termin proiectul la timp, poti sa ii pastrezi!”

Merita testata, de fun. Exista sansa sa dai 900% pe un proiect, doar ca sa nu lasi banii prin “prieteni”.

10.Colectie

Tehnica asta este din aceeasi categorie cu recompensa, dar usor diferita. Este dementiala pentru “colectionari”, cei care strangeau surprize sau timbre pe vremuri. Eu, spre exemplu, la fiecare carte publicata, am obiceiul sa imi cumpar un ceas. Am 9 publicate, prin urmare 9 ceasuri in colectie (si da, unul este iwatch).

Dar nu trebuie sa fie o colectie “costisitoare”. Colectia poate fi si de jucarioare stikeez (figurine cu ventuza, foarte populare in randul copiilor), magneti de frigider etc. Pe masura ce avansezi “in colectie”, ea cumva iti demonstreaza si experienta, progresia, “puterea” de atingere a obiectivelor. Sunt ca epoletii si medaliile pe care le are un veteran de razboi pe uniforma. Te intaresc si iti dau un sentiment de invincibilitate in fata “dragonilor” viitori.

La final

Aici se termina seria “Gamification, cum sa fii productiv prin joaca”. Ma asteptam ca materialul sa iasa mai mic de 5 parti, dar m-a luat valul in anumit momente si am continuat sa ma joc “pe concept”, imbogatindu-l cu semnificatii si in aplicabilitate.

Lista de mai sus de arme, spre exemplu, nu este una exhaustiva (nici pe departe). Colectia mea personala de principii si unelte de productivitate sare de 100 “bucati”, testate toate in detaliu. Atata tot ca mi-ar mai trebui inca 10 articole doar ca sa le insir si sa spun 2-3 randuri despre fiecare in parte. Din punctul asta de vedere sunt si eu un “colectionar”, dar si un “betatester”.

De asemenea, am primit undeva pe la inceputul seriei de articole un email de la Dragos:

“Nu stiu daca iti apartin in totalitate ideile astea, dar trebuie sa recunosc ca ai atins un nivel foarte inalt, atat in ceea ce priveste “content-ul”, cat si modul de exprimare, asezare in pagina etc.

Evident ca NU TREBUIE sa o iei ca pe o lauda, pentru a nu-ti afecta viitoarele idei. 🙂 Glumesc, deoarece stiu ca ai experienta necesara ca sa nu te “impresioneze” (in sensul arogant al cuvantului) diversele laude.”

O sa iti spun si tie ceea ce i-am spus lui: consider ca nu exista 100% lucruri originale cand vine vorba de productivitate, performanta, chiar si marketing, antreprenoriat. Cam totul s-a mai zis in trecut. Ce stiu insa sigur este ca nu s-a spus in toate modurile posibile.

Datoria mea este sa gasesc metode noi, aplicabilitati noi ale conceptelor care deja exista de mii de ani. Daca din cand in cand iese un model nou, o metoda, unelte noi – care sa aduca si mai multe rezultate, eu sunt fericit.

Tot ce am scris in seria asta de articole vin cu ajutorul mentorilor mei, a diferiti autori, antreprenori, formatori de opinie, a prieteni care m-au ajutat la nevoie etc. Consider ca omul, singur, nu poate face nimic notabil, dar si ca eu sunt rezultatul a tuturor experientelor, interactiunilor din trecut (si chiar mai mult de atat).

Pun mai jos o lista de carti sau autori care m-au inspirat in aceasta serie:
* Practicing Mind – Thomas Sterner
* Do the work – Steven Pressfield
* Story Engineering – Larry Brook
* Bellum Gallicum – Caesar
* The Art of War – Sun Tzu
* The power of habit – Charles Duhigg
* They call me coach – John Wooden
(si multi alti autori care si-au plantat semintele in pamantul roditor aflat intre cele doua urechi pe care le posed)

Daca inca nu esti abonat la Construim Imperii – iti recomand sa o faci, pentru ca saptamanal revin cu materiale care sa te ajute sa iti depasesti, intr-o forma sau alta, nivelul actual.

Cartile mele le gasesti AICI.

Oricand ai nevoie de un gand bun, un sfat, o poveste – ma gasesti pe mail la
daniel @ construimimperii . ro
(dar fara pauze)

Cu drag,
D.

PS – la final spune-mi te rog, care arma crezi ca ti se potriveste cel mai mult.

Previous Post

Cele 3 blocaje UNIVERSALE pe care le vei intalni pe proiectele tale

Next Post

Gamification – toate articolele reunite !

Next Post
Harta – cum desenezi o strategie care sa te impinga de la spate?

Gamification - toate articolele reunite !

Comments 64

  1. David says:
    7 ani ago

    Daniel, mi-ai dat de lucru.
    Vreau sa printez cele 10 tehnici si „cele 4 roluri”. Cata liniste imi ofera faptul ca stiu ca e o etapa prin care trec si ca am un meniu atat de diversificat de tehnici, zilnic. Tot din articolele tale, aplic deja si merg de minune tehnicile 1, 2 si 3. E genial unde pot ajunge cu ele. Si abia m-am dezmortit.

    Pe viitor imi propun sa aplic si tehnica 6 – doar ca acolo trebuie sa o adaptez cumva, pentru ca nu gasesc un adversar. Tehnica asta aduce un plus puternic de Gamification pentru ca e pe stilul meu.
    Acum e doar amortita pentru ca nu am mai dat de mult „o cheie in contact”, sa mai ambalez putin Competitivitatea 🙂

    Mersi mult pentru intreaga serie.
    Acum am senzatia aia pe care o am si cand termin un serial bun 🙂

    Răspunde
    • Hosu anisia says:
      7 ani ago

      Multumesc mult ,toate articolele trimise imi sunt de mare ajutor pe viitor.Sarbatori frumoase alaturi de cei dragi.

      Răspunde
      • Daniel Zarnescu says:
        7 ani ago

        Sarbatori fericite 🙂

        Răspunde
    • Daniel Zarnescu says:
      7 ani ago

      A se testa cu grija, totusi 😀

      Răspunde
  2. Panait Lenuta says:
    7 ani ago

    Off, Doamne! Thankyou!

    Răspunde
    • Daniel Zarnescu says:
      7 ani ago

      Cu drag 🙂

      Răspunde
  3. Gabriel R. says:
    7 ani ago

    Uneltele sunt foarte utile in indeplinirea unui obiectiv, proiect. Sunt convins ca majoritatea oamenilor se folosesc de aceste unelte( sau altele ) chiar fara sa-si dea seama, fara a o face constient, deliberat.
    Apreciez modul in care le-ai structurat si sunt de acord cu tine ca ele trebuiesc testate si categoric adaptate persoanei care le foloseste si obiectivului de indeplinit. Evident ca in momentul in care simtim ca nu mai au efectul scontat schimbam ceva.
    Personal am utilizat chiar zilele astea( cu mult succes ! ) tehnica nr.3, adica 1-2-3 GO !! Am tendinte de amanare, super-analiza etc, iar metoda asta face minuni !
    Felicitari pentru articol si Sarbatori Fericite !
    PS am o observatie la cele 4 roluri , mie nu-mi suna bine ultimul, anume denumirea de „martir”. In creierul meu, martir are o conotatie negativa( pierdere, sacrificiu, jertfa…etc ) . Inteleg si rationamentul tau, dar n-as incepe un proiect important cu gandul ca la sfarsit eu voi fi martirul…

    Răspunde
    • Daniel Zarnescu says:
      7 ani ago

      Multumesc in primul rand pentru aprecieri, mai ales ca stiu cat de interesat esti de performanta, productivitate, eficienta 🙂

      Legat de PS, nu trebuie sa uiti ca vorbim, pana la urma, de o metafora. Esti martir prin faptul ca renunti la o parte din tine (de obicei cea care te impiedica sa finalizezi proiectul), ca sa lasi loc altei parti, mai bune, evoluate. Eu, de multe ori, pe final de proiecte mari, renunt la defectele mele evidente si la ego, pe cat posibil, ca sa pot inainta.

      In acelasi timp, insa, recunosc ca fiecare dintre noi avem o proprie harta, un mod propriu de a vedea realitatea noastra si de a intelege ce ni se intampla. Asta inseamna ca acolo unde pentru cineva cuvantul „martir” este sursa de inspiratie, pentru altcineva poate fi o ghiulea legata de picioare. Asa ca recomandarea mea este, de fiecare data cand observ asta: fa-ti propriul joc. Pune propriul cuvant, propriul simbol – care are insemnatate pentru tine si care te poate impinge mai departe, in acei 5-10-15% din drum.

      Răspunde
  4. Ioana Chiriac says:
    7 ani ago

    Articolul asta a picat la fix. Aveam una din zilele alea cand simteam cum mi se ineaca toate corabiile si singurul neuron ramas alerga in cerc incercand sa le salveze.Tehnica 3.30a fost fix colacul de salvare. Am reusit sa fac si sa ma simt bine. Nu sa cad prada,cum faceam de obicei in situatiile astea,in panica si vinovatie. Maxime multumiri Mr Z !!:)

    Răspunde
    • Daniel Zarnescu says:
      7 ani ago

      🙂 Si este o tehnica atat de simpla, cu atat de multe implicatii in viata de zi cu zi. Felicitari si multumesc pentru aprecieri!

      Răspunde
  5. Pataki Marius says:
    7 ani ago

    Pentru mine arma cea mai buna este recompensa.

    Răspunde
  6. liliana says:
    7 ani ago

    Multumim!

    Răspunde
  7. Ana says:
    7 ani ago

    Ce folosesc cu succes de ceva timp este cronometrul si intreabarea „Cum pot face sa-mi placa taskul asta?” Ce mi se pare foaaarte interesant si util din cele spuse de tine este incetineala deliberata. Este o metoda foarte tare!

    Răspunde
  8. Rady says:
    7 ani ago

    Diminețile linistite funcționează foarte bine la mine

    Răspunde
  9. Melinte Tiberiu Emanuel says:
    7 ani ago

    Salut,
    Diminetile linistite sunt pentru mine foarte utile. Pe langa faptul ca ma ajuta sa gandesc limpede si sa-mi planific eficient viitorul, atunci cand plec la drum cu mintea linistita parca am un randament mai bun si nu ma afecteaza la fel de tare factorii disturbanti. Multumesc mult pentru aceasta serie, Daniel! Mi-a placut enorm si se muleaza foarte bine pe felul meu de a fi. Iti doresc mult succes si productivitate rificata in continuare!

    Răspunde
    • Daniel Zarnescu says:
      7 ani ago

      Si in cazul meu, cam de la „dimineti” pleaca totul. Daca reusesc sa am o stare buna dpdv emotional, sa nu sar direct in calculator, emailuri, sa imi las cateva minute sa ma gandesc la mine, la viata mea, la ce uremeaza sa se intample in ziua respectiva – apoi toata ziua arata bine. Pentru ca te „transformi” dintr-un reactiv (care ori functioneaza pe pilot automat, ori reactioneaza la diverse „urgente”, in functie de cum vin) intr-un om care actioneaza „smart” si echilibrat.

      Dwight Eisenhower, presedintele american de la jumatatea secolului trecut, ar fi spus:
      „Ceea ce este important este rareori urgent, iar ceea ce este urgent este rareori important.”

      In stare „reactiva” tindem sa ne comportam haotic pe scala importanta/urgenta.

      Răspunde
  10. Dragos "Generalul" says:
    7 ani ago

    Cordiale Salutari si ma bucur ca ai tinut cont de ce ti-am trimis pe mail ai expus mesajul catre „publicul larg”. 🙂 Dupa ce am citit aceasta serie revolutionara 🙂, ma determini sa detaliez intr-un video pe youtube (de data asta il fac live) ce inseamna de fapt succesul si cum cineva poate ajunge la succes fara mari eforturi. In mod natural, cum imi place mie sa spun… Pana atunci, las un video onorabilei tale audiente: https://www.youtube.com/watch?v=Qu04nCpsYVE

    Răspunde
  11. Alin says:
    7 ani ago

    Buna, Daniel. Abia acum am citit ultimul tau articol din seria `Gamification` si pot sa spun ca face toti banii. Ca si celelalte, de altfel. Metoda ce m-ar pune mai repede `pe treaba`? Recompensa. Multumesc mult!

    Răspunde
  12. Monica says:
    7 ani ago

    Buna seara Daniel,
    Iti citesc de cca 2 ani materialele pe care le postezi dar in ultimul timp nu am mai citit nimic, din diverse motive: senzatia de saturatie, de frustrare ca nu aplic, de sanatate, etc. Azi insa , am citit TOT acest material si ITI MULTUMESC> Sunt o persoana care a avut o cariera militara, cu disciplina si implicare, cu rezultate si batalii purtate in interiorul meu si in afara mea. Cumva, desi imi doream si altceva, si am identificat cam ce, nu am avut curajul sa o fac, gasind tot felul de scuze. Visam ca acum as putea obtine ce imi doresc fara sa mai fiu organizata, structurata si tenace… Am realizat ACUM ca e OK sa fii asa si tu mi-ai aratat toti pasii pe care cumva i-am aplicat inconstient. SI mi-am mai dat seama ca am esuat din cauza fricii de succes.

    Cand aplic „Diminetile Linistite” de fapt folosesc ” aliatii” si „totemurile”
    Imi e foarte de folos tehnica cartonaselor cu totemuri si modul de lucru cu ele si tehnica 3-30. Prima ma ajuta cu intelegerea si motivatia si cea de a doua cu actiunea.

    Parcurgand cele scrise de tine mi s-a realimentat increderea ca starea de a trai bucuria calatoriei este mai importanta decat destinatia. 🙂

    Răspunde
  13. Reka says:
    7 ani ago

    Diminețile liniștite sunt armele mele. Și recompensa 🙂

    Răspunde
  14. Mihai says:
    7 ani ago

    Salut Daniel.
    Tocmai am terminat de citit seria ta Gamification și ca să îți răspund la întrebare, recunosc că sunt un colecționar, așa că această tehnică o consider să funcționeze cel mai bine pentru mine.
    Asta e „arma mea” de bază 🙂

    Cu bine!

    Răspunde
  15. Elena says:
    7 ani ago

    Minunat articolul! Cu alarma mi se intampla si mie 🙂 dar acum mata este alarma, si ai dreptate, in 3 secunde m am ridica 😁😁 Multumesc ptr carti 😊 ultimele 2 le am citit si eu. Multumesc

    Răspunde
  16. Mircea Enache says:
    7 ani ago

    NU vad in articol sa iei in calcul obiceiurile(habits) …. cum sa nu mai fie productiv ceva daca toata personalitatea noastra e formata din obiceiuri … un obicei pozitiv ramane productiv toata viata … un obicei negativ (ex fumatul) ramane neproductiv toata viata … nu exista un context in care fumatul te ajuta cu vreo ceva productiv – iti da doar niste iluzii.

    La fel cu ” diminetile linistite ” – nu vad cum poate ajunge aceasta metoda sa nu mai functioneze … sa te trezesti intr-o zi si sa ai realizarea : nu cred ca merge la mine asta desi a mers timp de jumatate de an … deodata parca nu mai sunt productiv dimineata – suna foarte ciudat ca sa fie real. Daca nu ai fost productiv niciodata dimineata – aia e altceva – dar daca a mers un timp indelungat cum sa nu mai mearga asa din senin ? Nu are logica.

    Am o problema cu cuvantul martir din alt punct devedere care nu e prezenat aici : daca tu sacrifici intotdeauna ceva din tine asta inseamna ca ai sa ajungi om care nu mai are principii … ai sa ajungi genul ala : nu conteaza cum ajungi la rezultat conteaza doar sa ajungi la el … Pai daca mergem pana acolo asta inseamna ca putem sa facem si chestii ilegale sau putem de exemplu sa violam femei chiar daca principiul tau iti spune sa nu faci asta (dar scopul tau e sa ajungi la sex deci in mod logic poti sacrifica orice ca sa se intample asta, nu ? )
    Cum poti sti si realiza cand e bine sa sacrifici intr-adevar o parte din tine si cand e mai bine sa ramai fidel principiilor tale si sa nu te lasi „cumparat ” ?
    Inclusiv la momentul actual am problema asta cu principiile – cum sa realizez cand principiile mele sunt prea rigide si ma trag inapoi sau e mai bine sa raman asa : ” die with honor ” cum se spune.

    Răspunde
  17. Corina says:
    7 ani ago

    Buna D,
    sunt Corina si-ti multumesc ca ai pus laolalta atatea tehnici constructive, sa aiba OMUL de unde alege ce I se potriveste. Mie imi va folosi cu siguranta 3-30, incerc sa implementez in programul meu si „dimineti linistite” avand in vedere ca am iesit la pensie. Sait-ul l-am gasit dupa un articol pe care l-am copiat cu ceva timp in urma,,,,, si abia acum l-am citit „Ghid practic de evolutie personala prin spiritualitate”. Succes in ceea ce faci!

    Răspunde
  18. Cristina Paun says:
    5 ani ago

    Vai ce articol 😍😍😍 e perfect! Multumiri pt motivatie si daa!! Voi incerca metoda 3 30 dar cumva imbinata cu cronometru( ok nu am citit chiar tot articolul ..am trect peste unele lucruri, deja ma pierdeam..pt ca surpriza! Cautam si eu acolo 5pasi pt a fii productiv..dar repede gen: de pe o zi pe alta! Mediocre! Sorry bout that! ) da. In loc d 30min cat sunt obisnuita, voi pune 15min..si asa mai departe.
    Felicitari si multe multe multumiri pt ca si tu esti inca un cineva special caruia ii place sa iasa din zona de confort, suntem atataatia care avem nevoie de persoane ca tine!
    Succes si …am fugit..sunt contracronometru!

    Răspunde
  19. Roxana S says:
    4 ani ago

    Te salut cu bucurie!
    Te felicit si eu pentru articol! Si eu cred ca tu scrii foarte bine! 🙂 Dupa intalnirea cu tine din iunie, de la cursul de copywriting, citesc articolele tale diferit.
    Legat de arme, la mine functioneaza foarte bine: diminetile linistite si incetineala deliberata. Pentru ca sunt o fire destul de energica si ambitioasa, nu am avut probleme cu procrastinarea, imprastierea in nimicuri, etc., dar specializandu-ma in a face mai multe in acelasi timp si daca se poate si foaaarte bine, am ajuns la burnout cu niste ani in urma.
    Cele doua instrumente mentionate mai sus ma ajuta foarte mult. Incep ziua de lucru cu 20 de minute de meditatie si ma asez corect in mine. Apoi fac cate un singur lucru odata ( desi uneori trisez- adica fac ce fac acum- scriu si ascult o muzica pentru creier). Exersand asta am ajuns la o stare de prezenta si mai ales am ajuns sa vad bucuria in lucrurile pe care le fac.
    Mi se par interesante si celelalte instrumentele oferite de tine! Intentionez sa le strecor sub ochi si copiilor mei, caci simt ca unele s-ar putea sa le se potriveasca lor. 🙂
    Gand bun!
    Roxana S

    Răspunde
  20. Alex says:
    3 ani ago

    Interesant articolul

    Răspunde
  21. Madurai Jewellers List says:
    3 luni ago

    Your perspective on this topic is both unique and insightful!

    Răspunde
  22. Jada4965 says:
    2 luni ago

    Awesome https://is.gd/N1ikS2

    Răspunde
  23. Ebony1079 says:
    2 luni ago

    https://shorturl.fm/N6nl1

    Răspunde
  24. Johnny286 says:
    2 luni ago

    https://shorturl.fm/m8ueY

    Răspunde
  25. Samantha3034 says:
    2 luni ago

    https://shorturl.fm/a0B2m

    Răspunde
  26. Adalyn1156 says:
    2 luni ago

    https://shorturl.fm/j3kEj

    Răspunde
  27. Hunter615 says:
    2 luni ago

    https://shorturl.fm/5JO3e

    Răspunde
  28. Steve4512 says:
    2 luni ago

    https://shorturl.fm/oYjg5

    Răspunde
  29. Leonel4306 says:
    2 luni ago

    https://shorturl.fm/5JO3e

    Răspunde
  30. Brady4064 says:
    2 luni ago

    https://shorturl.fm/9fnIC

    Răspunde
  31. Mathew470 says:
    2 luni ago

    https://shorturl.fm/oYjg5

    Răspunde
  32. Cedric3114 says:
    2 luni ago

    https://shorturl.fm/a0B2m

    Răspunde
  33. Abby43 says:
    2 luni ago

    https://shorturl.fm/6539m

    Răspunde
  34. Gabriel4940 says:
    2 luni ago

    https://shorturl.fm/5JO3e

    Răspunde
  35. Larry2296 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/N6nl1

    Răspunde
  36. Bonnie3566 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/6539m

    Răspunde
  37. Jude3807 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/N6nl1

    Răspunde
  38. Oliver1799 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/6539m

    Răspunde
  39. Kira1561 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/5JO3e

    Răspunde
  40. Dane3555 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/XIZGD

    Răspunde
  41. Lorenzo2668 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/5JO3e

    Răspunde
  42. Emery3326 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/IPXDm

    Răspunde
  43. Stephanie2251 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/fSv4z

    Răspunde
  44. Jake4853 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/PFOiP

    Răspunde
  45. Alexandra2577 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/PFOiP

    Răspunde
  46. Luca4571 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/I3T8M

    Răspunde
  47. Collin332 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/fSv4z

    Răspunde
  48. Christian3661 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/JtG9d

    Răspunde
  49. Bruce2372 says:
    o lună ago

    https://shorturl.fm/hQjgP

    Răspunde
  50. Krista662 says:
    2 zile ago

    Be rewarded for every click—join our affiliate program today! https://shorturl.fm/NF5MF

    Răspunde
  51. Jacob980 says:
    2 zile ago

    Monetize your audience—become an affiliate partner now! https://shorturl.fm/5XEb6

    Răspunde
  52. Jayla16 says:
    o zi ago

    Share your link, earn rewards—sign up for our affiliate program! https://shorturl.fm/0qahU

    Răspunde
  53. Brantley4974 says:
    24 de ore ago

    Apply now and receive dedicated support for affiliates! https://shorturl.fm/H0bW1

    Răspunde
  54. Kyle64 says:
    22 de ore ago

    Get paid for every referral—enroll in our affiliate program! https://shorturl.fm/jLaDa

    Răspunde
  55. Brinley1153 says:
    18 ore ago

    Start profiting from your traffic—sign up today! https://shorturl.fm/cJ9nN

    Răspunde
  56. Kyra4718 says:
    10 ore ago

    Start earning passive income—become our affiliate partner! https://shorturl.fm/yN0Ic

    Răspunde
  57. Danielle2554 says:
    5 ore ago

    Sign up for our affiliate program and watch your earnings grow! https://shorturl.fm/9BBdy

    Răspunde

Răspunde-i lui Daniel Zarnescu Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Daniel Zarnescu

Sunt o treime antreprenor si vreo doua marketer. Asta este blogul meu unde scriu despre marketing & antreprenoriat (strategii de lansare de produse si servicii, moduri de a digitaliza activitatea de marketing a unei companii, moduri de a porni o afacere de la zero, fara un chior in buzunar etc.).

Abonează-te la newsletter

Thank you!

You have successfully joined our subscriber list.

Comentarii recente

  • Allison3283 la [Partea a III-a] Cei 7 pitici ai productivitatii personale
  • Anika3688 la Eroul si micul lui secret
  • Lane3098 la Dragonul sau un alt mod de a vedea obiectivele noastre
  • Hallie4115 la „Dusmanii” – ce te impiedica sa obtii rezultatele pe care le vrei?
  • Kristina345 la „Aliatii”- cine te ajuta ca sa inaintezi pe proiectele tale?
Acasa Carti Programe Daniel Zarnescu Bucketlist Ce spun altii Da-mi un mesaj
Politica de protectie a datelor Politica de utilizare Cookies

Copyright (C) - 2015 - Daniel Zarnescu - Toate drepturile rezervate
  • 11 intrebari la care vrei sa stii raspunsul inainte de a te apuca de o afacere online
  • Acasa
  • Aproape gata…
  • Bootcamp #9 – Descopera antreprenorul din tine !
  • Cartile Daniel Zarnescu
  • Ce spun altii
  • Cele mai bune articole
  • Chestionar Afaceri Online
  • Chestionar Agenda/Planificare
  • Chestionar2
  • Colectia Daniel Zarnescu i
  • Colectia Daniel Zarnescu ii
  • confirmare
  • Confirmat
  • Contact
  • Despre Daniel Zarnescu
  • Dezabonare Coaching
  • Dezabonare Construim Imperii
  • Dezabonare Construim Imperii – ghiduri
  • Dezabonare Copywriter
  • Dezabonare Cum sa scapi de datorii
  • drumul personal de la angajat la antreprenor 2
  • Echipa Stepout Business
  • Evenimente si Programe
  • Felicitari…
  • Impresii dupa Bootcampul de Afaceri
  • mai ai doar un pas pana primesti articolul pe mail in format pdf
  • Oferta Jurnalul Generalului
  • Politica de protectie a datelor
  • Politica de utilizare Cookies
  • Produse
  • Sample Page
  • Verifica emailul pentru articol!

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • 11 intrebari la care vrei sa stii raspunsul inainte de a te apuca de o afacere online
  • Acasa
  • Aproape gata…
  • Bootcamp #9 – Descopera antreprenorul din tine !
  • Cartile Daniel Zarnescu
  • Ce spun altii
  • Cele mai bune articole
  • Chestionar Afaceri Online
  • Chestionar Agenda/Planificare
  • Chestionar2
  • Colectia Daniel Zarnescu i
  • Colectia Daniel Zarnescu ii
  • confirmare
  • Confirmat
  • Contact
  • Despre Daniel Zarnescu
  • Dezabonare Coaching
  • Dezabonare Construim Imperii
  • Dezabonare Construim Imperii – ghiduri
  • Dezabonare Copywriter
  • Dezabonare Cum sa scapi de datorii
  • drumul personal de la angajat la antreprenor 2
  • Echipa Stepout Business
  • Evenimente si Programe
  • Felicitari…
  • Impresii dupa Bootcampul de Afaceri
  • mai ai doar un pas pana primesti articolul pe mail in format pdf
  • Oferta Jurnalul Generalului
  • Politica de protectie a datelor
  • Politica de utilizare Cookies
  • Produse
  • Sample Page
  • Verifica emailul pentru articol!

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.